Des accompagnements bien-être pour vous reconnecter à l’essentiel
Sophrologie, Reiki, coaching, interventions seniors et interventions entreprises: un accompagnement sur-mesure, en douceur.
Toutes les séances se déroulent sur rendez-vous, en cabinet ou à distance.
Sophrologie
Retrouver le calme intérieur
Une méthode douce et efficace qui allie respiration, visualisation et détente corporelle pour :
Apaiser le stress, l’anxiété et les tensions
Améliorer le sommeil, la concentration, la confiance en soi
Mieux vivre les émotions et les transitions de vie
Infos pratiques :
Séance individuelle – 1h
En cabinet ou à distance
Tarif : 60 €
Reiki
Reiki – Énergie, équilibre et détente profonde
Le Reiki est une méthode de soin énergétique japonaise qui permet de :
Harmoniser le corps et l’esprit
Soulager le stress, les douleurs et les troubles du sommeil
Stimuler vos capacités naturelles d’auto-guérison
Infos pratiques :
Séance de 1h / 80 €
En présentiel ou à distance
Coaching bien-être
Avancer en conscience
Un accompagnement personnalisé pour vous aider à :
Retrouver du sens et de l’équilibre
Dépasser un burn-out ou une transition de vie
Reprendre confiance et énergie
Infos pratiques :
Durée : 1h à 1h15
En cabinet ou en visio
Tarifs : 90€ / forfaits disponible
Accompagnement résidences séniors
Des séances adaptées aux personnes âgées, pour favoriser détente, confiance et lien social.
Des séances adaptées aux personnes âgées, pour favoriser détente, confiance et lien social.
Je propose des interventions en EHPAD, résidences seniors ou foyers logement, sous forme de séances de :
Sophrologie douce (respiration, détente, ancrage)
Relaxation guidée (visualisation positive)
Yoga du rire (stimulation cognitive et émotionnelle)
🔹 Format : individuel ou en groupe
🔹 Durée : 30 à 60 min
🔹 Objectifs : détente, estime de soi, sommeil, lien social
🔹 Fréquence : ponctuelle ou régulière
Bien-être en entreprises
Offrez à vos équipes un temps de pause ressourçant pour mieux travailler.
J’interviens en entreprise pour animer des séances de sophrologie et de relaxation, en individuel ou en groupe, afin de :
Réduire le stress et prévenir le burn-out
Favoriser la concentration et l’énergie au travail
Améliorer la qualité de vie professionnelle (QVT)
🔹 Format : 30 min à 1h – en présentiel ou à distance
🔹 Public : salariés, managers, dirigeants
🔹 Sur-mesure : ateliers ponctuels, séminaires, accompagnement régulier
Contact et réservation
Contactez Catherine Gellé
Vous avez des questions, besoin de précisions ou envie de prendre rendez-vous ?
Je suis à votre écoute.
N’hésitez pas à me laisser un message, je vous répondrai dans les plus brefs délais.