Retrouvez calme et vitalité grâce à la sophrologie
Vous êtes submergé·e par le stress ?
Vous avez du mal à dormir, à décrocher ?
Vous traversez un changement, un burn-out, une période de remise en question ?
La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous, qui vous aide à :
retrouver calme et vitalité
mieux vivre vos émotions
développer votre confiance et vos ressources
Une séance, comment ça se passe ?
Dans un espace confidentiel et bienveillant, chaque séance dure environ 1 heure et se déroule en 4 temps :
Un temps d’échange pour poser votre intention
Des exercices doux de respiration et de mouvements corporels
Une relaxation guidée pour vous recentrer et vous apaiser
Un temps pour accueillir vos ressentis, si vous le souhaitez
Je vous guide à votre rythme, dans le respect de votre parcours.
Envie de découvrir la sophrologie ou de commencer un accompagnement personnalisé ?
Les bienfaits que vous pouvez ressentir
Plus de calme intérieur
Un sommeil plus réparateur
Une meilleure écoute de soi
Un recul face aux situations difficiles
Une reconnexion à ce qui est important pour vous