Retrouvez calme, énergie et équilibre intérieur
Le souffle et la lumière
Gestion du stress, des émotions, fatigue mentale.
Je vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être durable grâce à la sophrologie, le Reiki et la méditation.
A propos
Apaiser le stress, retrouver l’harmonie intérieure
Je suis Catherine Gellé, sophrologue certifiée, praticienne Reiki et animatrice en méditation et yoga du rire.
J’accompagne les femmes et les hommes à retrouver une vie plus sereine, alignée, libérée du stress, des tensions et de la surcharge mentale.
Mon approche est douce, holistique, et toujours adaptée à vos besoins : que vous cherchiez à améliorer votre sommeil, réguler vos émotions, retrouver confiance en vous ou simplement souffler… je suis là pour vous guider, avec respect et bienveillance.
✨ Cabinet: 16 Allée des Mésanges 77 000 Vaux Le Pénil Séances en présentiel ou à distance
Le Cabinet
Votre espace bien-être
Séances individuelles
au cabinet à domicile ou à distance
Un accompagnement sur mesure, pour vous aider à :
Gérer le stress, les angoisses ou les émotions débordantes
Retrouver un sommeil plus serein
Apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales
Renforcer votre confiance et votre stabilité intérieure
✨ Cabinet: 16 Allée des Mésanges 77 000 Vaux Le Pénil Séances en présentiel ou à distance
Sophrologie
Le Souffle et la lumière
Je vous propose des séances de sophrologie personnalisées, pour vous reconnecter à vous-même, apaiser le mental, retrouver confiance et cultiver un mieux-être durable.
Chaque accompagnement est adapté à vos besoins : stress, sommeil, émotions, transition de vie, confiance en soi ou simplement envie de ralentir.
Reiki
Une énergie douce pour retrouver l’équilibre
Le Reiki est une méthode de soin énergétique d’origine japonaise, fondée sur la transmission d’énergie par imposition des mains. Il permet de réharmoniser le corps, l’esprit et les émotions en profondeur.
Je vous propose des séances de Reiki pour apaiser le mental, relâcher les tensions, stimuler vos capacités d’auto-guérison et vous reconnecter à votre vitalité intérieure.
Coaching
Bien-être
Un accompagnement global
Le coaching bien-être que je propose est une alliance entre écoute active, outils de développement personnel, et techniques de relaxation sophrologie, visualisation, respiration, Reiki, Ikigai
Chaque séance est un espace confidentiel, soutenant, et sans jugement pour avancer à votre rythme vers plus de clarté, de calme et d’élan vital.
Massage Amma Assis
Quand le corps à besoin d'être entendu
Vous savez, j’ai compris quelque chose au fil de mes consultations : parfois, avant de pouvoir respirer profondément, il faut dénouer ce qui est figé dans le corps.
Ces épaules qui portent trop. Cette nuque crispée. Ce dos qui supporte tout, tout le temps.
Le massage amma assis, c’est ma réponse à cela.
20 minutes pour tout relâcher
Une chaise ergonomique. Vous restez habillé. Mes mains suivent les tensions de votre dos, votre nuque, vos épaules, vos bras.
Pas d’huile. Pas de protocole rigide. Juste une écoute de ce que votre corps me dit.
En 20 minutes, vous repartez autrement. Plus léger. Comme si quelqu’un avait enfin entendu ce que vous portiez.
Pourquoi j’ai ajouté cette pratique ?
La sophrologie travaille le souffle et l’esprit.
Le Reiki harmonise l’énergie subtile.
Le massage amma libère les tensions qui empêchent tout le reste.
C’est le pont. Le passage nécessaire entre le poids du quotidien et la légèreté retrouvée.
Pour vous, si…
-> Vos épaules sont en permanence remontées
-> Votre nuque est bloquée depuis des jours
-> Vous enchaînez les heures devant un écran
-> Vous avez besoin de « couper » mais n’avez pas le temps
-> Vous cherchez quelque chose de concret, d’immédiat, d’apaisant
Questions fréquentes
Dois-je me déshabiller ?
Non, vous restez entièrement habillé. Privilégiez simplement des vêtements confortables.
Y a-t-il des contre-indications ?
Peu de contre-indications. En cas de pathologie particulière, inflammations aiguës, chirurgie récente ou grossesse, merci de me consulter avant.
Puis-je offrir une séance ?
Oui ! Les bons cadeaux sont disponibles pour toutes les prestations.
Le massage amma peut-il remplacer la sophrologie ou le Reiki ?
Non, ce sont des approches complémentaires. Selon vos besoins, nous définirons ensemble ce qui vous convient le mieux.
Intervenez-vous en entreprise dans toute la région ?
Oui, je me déplace dans toute la Seine-et-Marne et le Sud Essonne. Pour les distances supérieures à 30km, des frais de déplacement s’appliquent (0,50€/km).
Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?
Je vous accompagne avec écoute et bienveillance.
Prenez rendez-vous dès maintenant.